Oleme kõik kuulnud kuulujutte, et veipimine uus ja tõhus kaalulangetamise viis. Kuid kas see on tõsi või lihtsalt üks järjekordne moeröögatus? Vaatame, mida teadus selle kohta ütleb.
Kas mäletad mineviku hullumeelseid dieete? 70ndatel oli populaarne valge veini ja muna dieet, 80ndatel levis greibidieet (mis tegelikult pärines 30ndatest!), ning 90ndatel ja 2000ndatel tuli ja läks Atkinsi dieet. Kas veipimine saab 2020ndate dieediks?
Meie Snowmanis arendame veipe, et aidata inimestel suitsetamisest loobuda, mitte kaalust alla võtta. Kuid see ei takista meid antud teemat uurimast! Niisiis, kas veipimine aitab kaalust alla võtta ja miks?
Kas veipimine ja kalorid on omavahel seotud?
Kalorid – see sõna tekitab külmavärinaid igaühel, kes püüab oma kaalu jälgida. Tõde on see, et meie keha vajab kaloreid normaalseks toimimiseks. Mehed vajavad keskmiselt umbes 2500 kalorit päevas, naised aga umbes 2000 kalorit. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks on oluline tasakaalustada tarbitud ja kulutatud kalorid. See ei tähenda, et peaksime ilmtingimata loobuma kookidest ja küpsistest! Eesmärk on tarbida toite ja jooke, mis keha toidavad.
Veipe on kõikvõimalike erinevate maitsetega, seega on loogiline küsida, kas need sisaldavad kaloreid. Hea uudis on see, et meie veipide vedelikes kasutatavad magusained on kalorivabad. Lisaks sisaldab e-vedelikes olev taimne glütseriin kaloreid nii väikeses koguses, et see ei mõjuta sinu vöökohta. Huvitav on see, et Inglismaal tehtud uuring näitas, et üks 22-st veipijast kasutab veipimist kaalu kontrolli all hoidmiseks ja üks 50-st jätab isegi snäkitamised või terved toidukorrad vahele, eelistades veipimist nende asemel. Kas magusainete asemel võib olla siis hoopis nikotiin see, mis aitab kaalust alla võtta?
Kuidas on seotud nikotiin ja kehakaal?
Inimesed, kes suitsetamisest loobuvad, võtavad sageli kaalus juurde. See võib juhtuda mitmel põhjusel:
- Nikotiin vähendab söögiisu. Kui suitsetamisest loobud, muutub söögiisu teke taas normaalseks ja võid tunda end näljasemana, kui suitsetades tundsid.
- Nikotiin kiirendab ainevahetust. See tähendab, et keha põletab kaloreid kiiremini – see efekt kaob suitsetamisest loobudes.
Teaduslik seletus nikotiini ja ainevahetuse seosele
Teadlased nagu Janet Audrain-McGovern ja Neil Benowitz on uurinud, kuidas nikotiin mõjutab hormoone kehas. Nad avastasid, et nikotiin “…mõjutab aju kemikaale, mis pärsivad söögiisu ja kiirendavad ainevahetust”.
Siiski tasub meeles pidada: e-sigaretid sisaldavad peale nikotiini ka palju kahjulikke kemikaale. Need kemikaalid on seotud tõsiste terviseprobleemidega, sealhulgas vähiga. Seega on sigarettide kasutamine kaalulangetamise vahendina kohutav idee!
Veipimine ja nikotiin
Kui sa ei vali just nikotiinivabu veipe, sisaldavad need üldjuhul ikkagi nikotiini. See võib aidata suitsetajatel sigarettidest sujuvamalt loobuda. Erinevalt sigarettides leiduvast nikotiinist on veipides kasutatav nikotiin kõrgetasemeliselt puhastatud. Tegelikult kasutab Snowman sama kvaliteediga nikotiini kui mõned suitsetamisest loobumise ravimid. See tähendab, et saad nikotiini eelised ilma sigarettides leiduvate kahjulike kantserogeenideta.
Nagu varem mainitud, võib nikotiin pärssida söögiisu ja kiirendada ainevahetust. Seega võib veipimine aidata vältida kaalutõusu, mis mõnikord kaasneb suitsetamisest loobumisega.
Veipimine ei ole maagiline kaalulangetamisviis
Kuigi veipimine võib kaudselt mõjutada kehakaalu, mõjutades söögiisu ja ainevahetust, ei tohiks seda pidada kaalulangetamise strateegiaks. Kaalulangetamisele ei ole maagilist lahendust. Tervislik toitumine ja regulaarne treening on jätkusuutliku kaalujälgimise alus.
Kui soovid suitsetamisest loobuda, võivad Snowmani veibid olla kasulikud. Kuid pea meeles, et meie peamine eesmärk on aidata sul saavutada suitsuvaba tulevik, mitte väiksem vöökoht. Keskendu tervislikele harjumustele ja kaalulangus võib tulla loomuliku tagajärjena.
Kas oled valmis veipimisele üle minema? Tutvu Snowmani laia maitse- ja seadmete valikuga, et leida endale sobivaim!
